宿舍一般是指舍友，不睡觉一般算是扰乱，需要进行调整。
舍友是指长期在宿舍住宿的人群，由于长期没有接触室友，缺乏与室友的互动，缺乏安全感，会导致自身的情绪受到影响，出现烦躁、焦虑、抑郁等不适症状，严重的时候可能会引起失眠。因此不睡觉一般算是扰乱，需要进行调整，可以多与舍友进行沟通，适当进行户外活动，能够舒缓心情，改善不适症状。如果不适症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，有助于改善症状。
日常生活中，建议患者保持乐观的心态，避免情绪紧张、焦虑，还需要养成良好的作息规律，保持充足的睡眠，避免熬夜，以免引起不适症状。同时还需注意饮食健康，可以适量进食新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣刺激性食物。
贵州省第二人民医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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