不吃早饭会不会发胖_39问医生

不吃早饭会不会发胖，需要根据具体情况而定。如果只是偶尔一两次不吃早饭，一般不会发胖，如果经常不吃早饭，则可能会发胖。

1、不会发胖

如果只是偶尔一两次不吃早饭，而且吃的量比较少，一般不会导致热量摄入过多，也不会形成大量脂肪，因此一般不会发胖。但是建议患者在日常生活中，需要注意避免长时间不吃早饭，以免对胃肠道造成损伤，引起胃炎、胃溃疡等疾病。

2、会发胖

如果患者经常不吃早饭，而且吃的量比较多，而且吃完后没有及时进行运动，则可能会导致热量摄入过多，多余的热量会在体内转化为脂肪，从而引起发胖的情况。

建议患者在日常生活中需要注意养成良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹胀等不适症状。同时，患者还需要在饭后适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以消耗体内多余的热量，有助于保持健康的体重。

不吃早饭会不会发胖