39问医生

多梦是心理压力大或缺乏运动所致吗

刘赟精神医学科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

多梦可能源于心理压力和缺乏运动。
建议睡前放松身心，避免忧虑。如果频繁出现肢体动作，建议寻求医院的心理疏导治疗。保持良好的生活习惯对改善睡眠质量有帮助。

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2025-02-19 浏览100次

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