我妈妈血压有160，但是平时身体很健康，也没感觉有什么不好的地方，有什么号的建议可以使血压降下来

可以吃芹菜改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。超重者要逐步减轻体重。