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身体很疲倦记忆力不好脸色不好上火严重口舌生疮睡眠不佳总是上厕所经常闹肚子怎么办?吃些什么药?饮食吃些比较好?很苦恼···

发病时间:不清楚

病情描述:患者性别:男患者年龄:24发病时间:2005主要表现 身体很疲倦 记忆力不好 脸色不好 上火严重 口舌生疮 睡眠不佳 有口气 医生诊断及化验结果: 郁症 气虚湿重 脾胃湿热 我想问 气虚指的是哪个脏器虚弱?湿重怎么去除 是先补气还是先去湿? 上火怎么办?

医生回答

你好,是亚健康的症状,饮食上形成良好的习惯,按时进餐,不要暴饮暴食。现代人要合理膳食结构,多吃粗粮、蔬菜、水果、澳纽琳玛卡。保证足够的睡眠。晚上11点前入睡,保证一天7-8个小时的睡眠时间,并养成午休的习惯。不抽烟少喝酒。抽烟对身体百害无一利,过量饮酒对身体也会造成损害。所以要做到不抽烟少喝酒。缓解压力。工作、学习的压力会让人越发焦虑,所以缓解压力对于改善亚健康有很大的作用。具体上,学会放松心态,降低预期,通过自我暗示等方式缓解。 2015-06-13 10:41

你好!主要由于睡眠不好引起,建议你从睡眠开始调理,可吃天王补心丹同时要自己配合主动在临睡前放下一切工作!调理一段时间试试 2010-03-28 18:14

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