血糖值一直保持在11一般可以通过调整饮食、适量运动和按时服药来进行控制。
1、调整饮食：在日常生活中要注意控制糖的摄入量，不要多吃主食，因为主食中含有大量的碳水化合物，经过消化分解后会生成多种糖，从而导致血糖上升。可以用燕麦、玉米面等粗粮代替主食，可以延缓血糖上升。2、适量运动：适量运动能促进胰岛素的分泌，从而控制血糖的上升。并且锻炼有助于减轻体重，防止和改善由于肥胖而导致的血糖上升。所以平时要多做锻炼，以达到控制血糖、降低并发症的效果。3、按时服药：高血糖患者应按时、按量地服用药物，避免过量或遗漏。
建议患者平时生活中应保持良好的心态，适当锻炼，饮食上应避免辛辣、刺激性食物。
1、调整饮食：在日常生活中要注意控制糖的摄入量，不要多吃主食，因为主食中含有大量的碳水化合物，经过消化分解后会生成多种糖，从而导致血糖上升。可以用燕麦、玉米面等粗粮代替主食，可以延缓血糖上升。2、适量运动：适量运动能促进胰岛素的分泌，从而控制血糖的上升。并且锻炼有助于减轻体重，防止和改善由于肥胖而导致的血糖上升。所以平时要多做锻炼，以达到控制血糖、降低并发症的效果。3、按时服药：高血糖患者应按时、按量地服用药物，避免过量或遗漏。
建议患者平时生活中应保持良好的心态，适当锻炼，饮食上应避免辛辣、刺激性食物。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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