气滞血瘀或体质虚弱引起的问题如何解决_39问医生

气滞血瘀或体质虚弱常常导致身体不适。可通过中医调理改善。饮食上，多吃活血化瘀食物如山楂、黑木耳；适当运动促进气血运行，如散步、瑜伽。体质虚弱者需补益气血，可选用黄芪、人参等药材炖汤。保持良好作息，避免过度劳累，有助于恢复体力。如有严重症状，应及时就医。