你好,根据你的情况描述来看,一般来说的话,还是建议使用一个金匮肾气丸来进行一个肾阳虚方面的补充问题,然后平时的话尽量还是多注意一个运动锻炼,提高自身的免疫能力。然后平时的话也可以多吃一些五红汤,从而有一个补血的效果。