引体向上对腰椎间盘突出有好处吗_39问医生

引体向上对腰椎间盘突出有好处吗

黄恺骨科副主任医师

浙江省立同德医院三级甲等

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引体向上对腰椎间盘突出有好处。因为在上拉过程中，身体会产生重力牵引，从而纠正脊柱的顺序，增加腰椎的椎间隙，减少椎体之间的压力，避免椎间盘过度压缩，并在椎间盘内形成负压，有利于突出的椎间盘部分回缩，从而减少脊髓和神经根在椎管内的压迫。拉起后，还能使腰背部肌肉处于放松状态，减轻腰肌痉挛和水肿。因此，也非常有助于减轻腰痛的症状。因此，上拉对腰椎间盘突出症有好处。

2021-10-09 浏览100次

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引体向上对腰椎间盘突出有好处吗

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