经常头痛吃什么补品好的说法不准确，经常头痛可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、具有滋补功效的药物等。
1、富含维生素的食物
如西红柿、猕猴桃等，有利于补充身体所需要的营养，维持体内营养均衡，还可以缓解头痛的情况。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，有利于增强自身免疫力，减少疾病的发生，对身体有一定的好处。
3、具有滋补功效的药物
如人参、党参等，可以起到补中益气的功效，能够用于缓解头晕、头痛等不适症状。
除此之外，还可以吃富含钙元素的食物、富含铁元素的食物等。但食物不能代替药物治疗疾病，若症状持续加重，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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