运动后腘窝疼痛的症状可能与过度运动、不当运动或局部炎症有关 。如果膝关节后面的疼痛是由于长时间行走和过度运动引起的,即肌肉劳损、筋膜炎和肌肉劳损,则需要充分休息。同时可以进行按摩、热毛巾敷贴或热水袋敷贴。如果是因为腘窝处本身出现的腘窝囊肿,或肿瘤压迫周围组织引起的疼痛,应尽快到医院进一步检查,必要时可采取手术治疗。