糖尿病人宜吃的家常菜，这种说法不准确，糖尿病人可以吃的蔬菜有白菜、西红柿、黄瓜等。
1、白菜
白菜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，糖尿病人适量吃白菜可以为身体补充营养，而且白菜含糖量较低，也不会导致血糖水平大幅波动。
2、西红柿
西红柿是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，糖尿病人适量吃西红柿可以补充身体所需的营养物质，而且西红柿中的维生素C等营养成分也比较丰富，可以提高身体的免疫力。
3、黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，糖尿病人适量吃黄瓜可以促进胃肠道蠕动，而且黄瓜的含糖量较低，也不会导致血糖水平大幅波动。
除此之外，糖尿病人还可以吃苦瓜、洋葱等蔬菜，也可以吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，对身体健康有一定的帮助。糖尿病人需要在医生的指导下服用降糖类药物，例如二甲双胍、格列本脲等，也可以通过注射胰岛素的方式控制血糖。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
