自汗怕风怕冷可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法改善。
1、饮食调理
如果是气血不足引起的，可以通过饮食调理，多吃红枣、桂圆、猪血、羊血等补血的食物，可以促进体内血液循环，改善症状。
2、运动调理
如果是气血不足引起的，可以通过运动调理，比如散步、打太极等，可以促进身体新陈代谢，增强体质。
3、药物调理
如果是气血不足引起的，可以在医生的指导下，服用人参养荣丸、八珍颗粒等中成药治疗。同时，可以配合服用十全大补丸、人参养荣汤等中药方剂治疗。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式改善。如果出现头晕、乏力等症状，可以到正规医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
安神补脑液
定坤丹
气血康胶囊
