通常情况下，适量吃褪黑素一般不会发胖，但过量吃可能会发胖。
1、不会发胖
褪黑素是人体内松果体分泌的一种激素，能够改善睡眠质量，一般在服用后不会导致发胖。此外，褪黑素还可以起到抗氧化的作用，能够延缓细胞的衰老，同时还可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，对身体有一定的好处，因此，适量吃褪黑素一般不会发胖。
2、会发胖
但如果长期大量吃褪黑素，可能会导致内分泌紊乱，出现激素代谢紊乱的情况，进而会导致发胖的情况。
建议患者在医生的指导下吃褪黑素，避免盲目用药，以免出现不适症状。此外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。日常生活中，建议患者需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。饮食上，患者还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等，可以补充机体所需营养。
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