39问医生

晚上吃面包会胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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晚上吃面包是否会发胖,需要根据具体情况进行判断,不可一概而论。

晚上吃面包是否会发胖,一般与面包的食用量以及个人的身体代谢情况等因素有关。如果晚上适量吃面包,并且个人的身体代谢能力较好,通常不会引起发胖。面包是一种比较常见的食物,主要由小麦粉、鸡蛋、牛奶等食材制作而成,含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养,还可以增加饱腹感,缓解饥饿感。如果晚上过量吃面包,并且个人的身体代谢能力较差,可能会导致热量堆积,从而引起发胖。

需要注意的是,如果患者存在消化不良、胃炎等胃肠道疾病,不建议吃面包,以免加重胃肠道负担,引起不适症状。另外,面包不易消化,过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状,因此需适量食用。

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2022-06-09 浏览100
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