人体湿气重一般可以通过以下方法祛除：首先是多运动，运动可以缓解压力，加速体内的湿气排出 。其次是饮食清淡适量，不吃肥甘厚味等油炸食物，避免生冷食物、冷饮或凉性蔬果。最后是避免环境湿气，经常在潮湿阴冷的环境中容易导致湿气入侵。另外，患者可以吃一些具有利湿、利尿作用的食物。
39问医生
人体湿气重怎样祛除
代岩
中医科
主治医师
河南省中医药研究院附属医院
三级甲等
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2022-06-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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