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颈椎疼怎样缓解

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颈椎疼可以用热敷的方法来缓解疼痛。热敷有一定的治疗作用，可以促进局部的血液循环，缓解局部肌肉的痉挛。同时要禁止颈部长期性的低头活动，要保持脊柱的正直，定时改变头部体位，适当做一些颈肩部肌肉的锻炼。必要的时候可以配合颈外托固定，也可以去正规医院接受针灸、理疗，根据医生的指导服用非甾体类的抗炎镇痛的药物。还有一种是颈部软组织损伤导致的颈椎疼痛，患者可以使用冰袋冷敷，必要时外用活血止痛药物，口服消炎镇痛药。在治疗期间要避免风寒刺激加重局部的紧张僵硬。