肾虚患者要注意饮食卫生,避免出现精神上的负担和压力,不要盲目相信,听信偏听偏信,乱吃补药 。如果想要早睡早起,加强锻炼,不要熬夜、不抽烟、不喝酒;饮食要有规律,少喝饮料,少吃甜食;要找正规的中医医院看医生,他们会根据病情进行辨证论治,看到底是属于肾虚,还是肾阳虚,这样根据病情适当调整就能得到很好的调整。