经络拍打能养生吗_39问医生

经络拍打能养生吗

盛晓茜中医科副主任医师

沈阳市中医院三级甲等

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经络拍打养生法，是运用小木锤或拍子，沿经络路径或特定部位，有规律地敲击经络。这种敲击方式会间接刺激身体穴位，从而实现舒缓经络、畅通血液循环、调整内分泌的效果。特别地，胆经的畅通能有效提升消化吸收能力，对改善亚健康状态大有裨益。一般建议，由上至下对腿部进行约10次的敲打。值得注意的是，拍打的效果深受手法力度和敲打穴位的精准度影响。

2022-06-09 浏览100次

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