39问医生

黑咖啡真的能减肥吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询

黑咖啡一般是不能减肥的。

黑咖啡是由可可研磨而成的一种饮品,在制作的过程中会加入大量的糖、盐、油等调味品,而且黑咖啡内含有的热量比较高,喝了以后会导致热量在体内堆积,从而导致身体出现长胖的情况,所以黑咖啡不能减肥。患者如果想要减肥,可以通过饮食调理以及运动的方式改善。饮食调理主要是需要控制食量,避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、炸鸡等,以免影响到减肥的效果。患者平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜等,能够促进肠胃蠕动,预防脂肪堆积。同时患者还可以适当进行体育锻炼,比如游泳、跑步、打羽毛球等,能够促进体内脂肪燃烧,达到减肥的效果。

患者在日常生活中要注意养成良好的作息习惯,避免长时间熬夜,以免影响到身体的新陈代谢,导致减肥失败。

66
2022-06-09 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品