14岁女孩晚上经常失眠可能是作息不规律、压力过大等原因引起的，但也不排除是心脾两虚，建议采取合理的治疗方法来改善病情。
1、作息不规律
如果在白天经常玩手机或者是熬夜，可能会导致睡眠时间发生紊乱，出现晚上失眠的情况。建议调整好不良的作息习惯，不要经常熬夜，保持充足的睡眠。
2、压力过大
如果长时间处于压力过大的环境下，可能会使交感神经处于兴奋的状态，也会影响到睡眠质量，晚上可能会失眠。建议调整好不良的情绪，不要给自己施加过大的压力，多与家人朋友沟通或交流，也可以适当听些舒缓的音乐来改善。
3、心脾两虚
心脾两虚主要是指心血亏虚，脾气虚弱造成的，通常会表现为失眠多梦、乏力、食欲不振等症状。可以遵医嘱通过人参归脾丸、健脾丸等药物进行治疗，也可以通过心理疗法来改善。
除此之外，还有可能是饮食不当、肾虚、心胆气虚等原因引起的，需要采取合理的治疗措施来改善病情。
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