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吃紫甘蓝能减肥吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询
紫甘蓝有助于减肥。这是因为紫甘蓝富含膳食纤维 ，可以增加饱腹感，减少食欲，从而控制摄入的热量。此外，紫甘蓝中的维生素C和抗氧化物质有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。因此，适量食用紫甘蓝可以作为减肥饮食计划的一部分，但仅依靠紫甘蓝减肥效果有限，还需要结合合理的饮食和运动。
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2022-06-09 浏览100次
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