奇亚籽是一种营养价值较高的食物，长期食用奇亚籽可能会导致消化不良、营养不均衡，还可能会导致肥胖等。
1、消化不良
奇亚籽中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，如果长期食用过多可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2、营养不均衡
奇亚籽中含有大量的脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，如果长期食用可能会导致营养不均衡，从而影响身体的生长发育。
3、导致肥胖
奇亚籽中含有大量的膳食纤维，如果长期过量食用，可能会导致热量摄入过多，从而导致肥胖。
除此之外，长期吃奇亚籽还可能会导致上火、过敏等，因此，建议适量食用奇亚籽。如果出现不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗。日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质。
首都医科大学附属北京儿童医院
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