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长期喝山药小米粥好吗
曹晓菊
主任医师
三甲
陕西省人民医院
中医科
长期适量食用山药小米粥有益健康 ，但需控制摄入量。山药小米粥中的山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和改善肠道健康。小米则含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于提供能量和营养。适量摄入这些食材可以为身体提供所需的营养，增强免疫力。然而，长期过量摄入可能导致热量摄入过多，增加肥胖和相关疾病的风险。因此，在长期食用山药小米粥时，应控制摄入量，保持均衡饮食。
2022-04-06 13:37 举报