维生素B有助于减轻眼睛疲劳，可以通过食用蛋黄、牛奶、酸奶、肝脏、瘦肉、大豆等食物进行补充。
补充动物肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、柑橘、芒果等也能提供所需营养。眼球运动依赖肌肉收缩，而钙对肌肉灵活性至关重要，可以通过牛奶、豆腐、海米等食物来增加钙质。为了预防老年性眼病，推荐适量摄取西红柿、山楂、猕猴桃等食物。
补充动物肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、柑橘、芒果等也能提供所需营养。眼球运动依赖肌肉收缩，而钙对肌肉灵活性至关重要，可以通过牛奶、豆腐、海米等食物来增加钙质。为了预防老年性眼病，推荐适量摄取西红柿、山楂、猕猴桃等食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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