例假指的是月经，来月经通常是可以喝蛋白粉的，但是要控制好用量。
蛋白粉里面含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，适当喝蛋白粉可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以用于改善体质虚弱等症状。但是不建议喝过多的蛋白粉，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
如果出现痛经的情况，可以通过热水袋热敷腹部的方式进行处理，也可以通过按摩腹部的方式进行改善，从而达到缓解疾病的目的。必要时，可以遵医嘱配合使用元胡止痛片、田七痛经胶囊等药物进行止痛治疗。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，不建议吃生冷寒凉或者是辛辣刺激性的食物，否则会影响到经血的排出。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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