想要释放自己压抑的情绪，需要学会降低自己的工作压力，避免过重的工作压力影响情绪。还可以多和朋友家人聊聊天，这样也可以分担心中的焦虑情绪。也可以在工作之余参加一些体育活动，可以锻炼身体，也可以释放自己压抑的情绪。平时听一听轻音乐，也可以让自己放松一下，心情就变得愉悦。
39问医生
怎样才能释放自己压抑的情绪
杨洋
精神病科
副主任医师
贵阳市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-06-24
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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