莲藕头的功效与吃法_39问医生

莲藕头的功效与吃法

代岩中医科主治医师

河南省中医药研究院附属医院三级甲等

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莲藕的功效主要有以下几个方面：莲藕里面含有铁、钾、镁等微量元素，能促进红细胞的生成，对缺铁性贫血患者有很好的调理作用。其次，莲藕性寒，多吃莲藕，能清热凉血，消暑解烦。莲藕含有丰富的膳食纤维，帮助消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，帮助排出体内毒素和废物，促进身体的消化和吸收，改善消化功能。

2022-06-25 浏览100次

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