站桩一般指站桩疗法，通常情况下，站桩疗法有提高免疫力、缓解压力、改善睡眠质量的作用与功效。
1、提高免疫力
站桩疗法可以促进身体的血液循环，还可以增强体内的淋巴细胞，能够提高身体的免疫力，预防疾病。
2、缓解压力
当人处于压力过大的状态时，会导致精神紧张、焦虑等，通过站桩疗法可以放松身心，缓解压力，使精神得到放松，从而改善不适的症状。
3、改善睡眠质量
通过站桩疗法可以使身体放松，缓解紧张的情绪，还可以促进身体的血液循环，有利于改善睡眠质量，缓解失眠的症状。
除此之外，还具有消除肿胀、疏通经络、调节内分泌等作用与功效。但是在做站桩疗法时，需要注意保持姿势正确，以免出现姿势不正确引起不良反应。此外，对于患有高血压、颈椎病等疾病的患者，不建议进行站桩疗法，以免加重病情，不利于疾病的恢复。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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