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女生天天做梦什么原因

桂雅星 神经内科 主任医师
上海市第一人民医院 三级甲等
咨询
女生总是做梦，多数是由睡眠不好造成的。月经前后出现的调节功能障碍、雌激素分泌过高都会导致日常生活中压力过大。建议在生活中要经常保持好的心情，对于自己的睡眠时间要进行合理的安排，不要给自己太大的压力，对自己的不良情绪进行调整，保证睡眠健康，避免身体出现疲劳、困倦等问题。平时，最好是到户外做一些户外运动，通过饭后散步，或者睡前听有助于睡眠的舒缓类音乐等。
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2022-06-26 浏览100次
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