短时间内提高性功能，首先要保证充足的睡眠，避免过度的焦虑、戒烟、压力、戒酒等，多进行打球、跑步等体育锻炼、力量健身、有氧运动等，增强体质和身体耐力 。也可以服用一些药物来帮助，但一定要在医生的指导下用药，不要盲目用药，以免造成不良后果。多吃富含高蛋白、高维生素和锌的食物，如海带、紫菜等，可以有效提高性功能。日常生活中还要注意阴部局部的清洁，保持阴部干燥整洁，避免手淫等不良行为。
39问医生
怎么短时间内提高性功能
余学江
泌尿外科
主治医师
合肥市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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