预防和治疗肥胖症的方法有饮食控制、体育锻炼、教育和行为治疗、改变不良生活方式等。饮食控制，限制易发肥胖人群高热量摄入，给予高蛋白低脂低盐饮食，碳水化合物适量。肥胖人群采用极低热卡饮食或低热卡饮食，限制每日摄入卡路里，通过合理有效的运动锻炼可以增加能量消耗，制定符合个人体质的运动计划提高身体素质，增加肌肉含量。通过营养教育及心理教育可以帮助预防肥胖。
39问医生
预防和治疗肥胖症的方法有哪些?
王志明
内科
主治医师
江西省中西医结合医院
三级甲等
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2022-06-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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