生孩子要做好充足的准备，做好心理准备、做好体检、做好产前准备等。
1、做好充足的准备
在怀孕期间，孕妇要保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、高盐、高糖的食物。还要做好产前准备，定期去医院产检，以了解胎儿的生长发育情况。
2、做好心理准备
在生孩子时，要保持平和的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响体内激素水平，不利于顺利分娩。
3、做好体检
在生孩子时，要积极配合医生进行体检，了解自身的健康状况，以及胎儿的生长发育情况。
4、做好产前准备
在生孩子前，要保持充足的睡眠，避免熬夜，还要注意保暖，避免受凉，同时要保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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