39问医生

荔枝有什么好处

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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荔枝通常有补充营养、健脾开胃、补气养血等好处。

1、补充营养

荔枝是生活中比较常见的一种水果,其中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、果酸、矿物质等营养成分,在平时适当地吃一些荔枝,能够补充身体所需要的营养物质。

2、健脾开胃

荔枝味道比较酸甜可口,如果患者在平时适当地吃一些荔枝,能够促进唾液腺分泌,起到健脾开胃的功效,有助于改善食欲不振的现象。

3、补气养血

荔枝中的铁元素含量比较丰富,而且还含有维生素、蛋白质等营养成分,适当地吃一些荔枝,能够起到补气养血的功效,改善气血不足的情况。

除此之外,还能够起到温中止痛、补阳益气等好处。但是患者在吃的时候也要注意适量,不可以一次性吃太多,以免增加胃肠道的负担,从而出现胃肠道不适的情况。

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2022-07-01 浏览100
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