孕酮低下通常推荐补充孕酮片,比如口服孕酮软胶囊或地屈孕酮片。值得注意的是,饮食并不能有效提升孕酮水平。孕酮偏低可能源于黄体功能不足,或者与胚胎质量不佳的怀孕有关。无论原因如何,孕酮偏低的情况通常需要通过孕酮软胶囊或地屈孕酮片进行补充。同时,保持充足的休息,避免熬夜和过度劳累也十分重要。因为熬夜和过度工作可能导致抵抗力下降,进而引发内分泌失衡。