严重失眠吃药不管用，可以进行心理治疗 。治疗严重失眠的心理治疗有以下几种：1、认知行为治疗。让患者了解失眠的基本知识，纠正患者对失眠的歪曲认知，重塑正确的认知模式。2、松弛训练。可以指导患者在睡觉前进行瑜伽、气功和冥想等有氧运动，使身心处于全面放松的状态。3、催眠疗法。使患者进入深度睡眠状态，了解患者产生严重失眠的深层原因，并消除原因。4、暗示治疗。可以通过语言和情景等手段，消除患者的紧张和焦虑的心理，使患者能够安然入睡。
39问医生
严重失眠怎么办吃药也不管用
白玫
精神病科
副主任医师
贵阳市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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