月经期间一般吃红枣、桂圆、阿胶等食物排血多。
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，还可以缓解女性月经期间出现的乏力、疲劳等症状。在月经期间适量吃红枣，可以起到补气血的作用，还可以改善月经期间出现的贫血症状，所以月经期间可以适量吃红枣。
2、桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，还可以缓解女性在月经期间出现的失眠、健忘等症状。适量吃桂圆可以起到补血的作用，可以改善月经期间出现的乏力、疲劳等症状，所以在月经期间可以适量吃桂圆。
3、阿胶
阿胶可以起到补血、滋阴、润肺、止血的作用，还可以缓解女性在月经期间出现的各种出血症，所以在月经期间可以适量吃阿胶。但是需要注意，阿胶比较滋腻，如果过量食用，可能会导致脾胃受到一定的刺激，容易出现消化不良的情况，所以需要适量食用。
除上述食物外，还可以吃红糖、生姜等食物。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误病情。
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