一般没有月经期吃什么最减肥的说法。通常情况下，月经期可以吃苹果、红糖姜茶、燕麦等食物，帮助减肥。
1、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且其中含有的热量比较低，有助于减肥。
2、红糖姜茶
红糖姜茶主要是由红糖和姜制作而成，红糖姜茶中含有的糖分、热量比较高，可以补充身体所需要的能量，而且红糖姜茶具有驱寒的作用，在月经期间适量饮用，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到辅助减肥的作用。
3、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且燕麦的热量比较低，有助于减肥。
除此之外，还可以吃菠菜、玉米、荞麦等食物，也可以达到减肥的效果。如果患者通过上述方式无法减肥，建议及时就医治疗。
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