通常情况下，体重指数是指体重除以身高的平方，计算出来的数值，可以反映身体的肥胖程度。一般情况下，正常体重的人群和体重偏瘦的人群，数值有所区别。
体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，正常成年人的体重指数是18.5-23.9kg/m^2。如果体重指数小于18.5kg/m^2，说明体重偏瘦，可能是营养不良、糖尿病等原因导致的。如果体重指数大于23.9kg/m^2，说明体重偏胖，可能是饮食不当、甲状腺功能减退等原因导致的。如果体重指数不在正常范围内，建议及时去医院就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。
在日常生活中要注意营养均衡，多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，补充身体所需要的营养。还要注意适当地进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、打篮球等，增强自身的抵抗能力。
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