一般没有膝盖积水怎样锻炼好得快的说法。膝盖积水可以通过慢走、游泳、骑自行车等方式进行锻炼。
1、慢走
如果患者膝盖部位出现积水，可以通过慢走的方式进行锻炼，因为慢走可以使膝盖部位的肌肉得到充分放松，同时还可以促进膝盖部位的血液循环，可以有效改善膝盖积水的情况。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动，在游泳过程中，可以使膝盖部位的肌肉得到放松，同时还可以增强膝盖部位的力量，也可以有效改善膝盖积水的情况。
3、骑自行车
骑自行车属于一种有氧运动，在骑行时，可以使膝盖部位的肌肉得到充分锻炼，同时还可以增强膝盖部位的稳定性，也可以改善膝盖积水的情况。
除此之外，也可以通过平板支撑、仰卧起坐等方式进行锻炼。如果患者通过上述方式无法改善，建议及时就医治疗。
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