停了一年的月经又来了通常是不正常的。
女性的月经一般是具有周期性的，每次月经来临前，子宫内膜会逐渐增厚，在月经结束后，子宫内膜会逐渐变薄，在下次月经来临时，子宫内膜可能会脱落，从而出现月经来潮的情况，通常月经来潮的时间在3-7天，如果月经来了一年之后又来了，通常是不正常的。
如果出现这种情况，可能与子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病有关，建议患者及时去正规医院的妇科就诊，查明原因后进行针对性的治疗，以免延误病情。
在日常生活中，要注意自身的清洁，养成勤洗澡的好习惯，还要定期更换内裤，避免与他人共用私人物品。同时还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。
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