坐月子吃黑豆的好处有补充营养、促进乳汁分泌等，坏处有消化不良、肥胖等。
1、好处
黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，产妇适量食用可以补充营养，促进乳汁分泌。黑豆中还含有大豆异黄酮，适量食用可以辅助补充产妇体内雌激素，有利于产后恢复。
2、坏处
但黑豆中含有大量的蛋白质，如果产妇过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。同时，黑豆中的热量比较高，如果产妇过量食用，可能会导致热量堆积，转化为脂肪，引起肥胖的情况。
坐月子期间要注意营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、鸡蛋等。另外，还要注意多加休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
乳结泰胶囊
定坤丹
小儿七星茶颗粒
