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40岁记忆力下降怎么补
石红婷
副主任医师
三甲
广州医科大学附属第二医院
神经内科
40岁记忆力下降可以通过食物和药物来补。 1、食物 如果患者40岁记忆力下降，可以多吃一些富含卵磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养物质的食物，如核桃、花生、芝麻、松子、鱼肉、鸡肉等，这些食物都含有丰富的卵磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养物质，对健脑益智有一定的帮助，可以辅助改善记忆力下降的症状。 2、药物 患者40岁记忆力下降也可以遵医嘱服用一些药物来改善，如胞磷胆碱钠片、脑蛋白水解物片、奥拉西坦胶囊等，这些药物可以改善脑部代谢，对提高记忆力也有一定的帮助。 患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、苹果等，对身体健康有一定的好处。