常吃五谷杂粮粉的坏处一般有消化不良、肥胖、血糖升高等。
1、消化不良
五谷杂粮粉属于粗粮，含有大量的膳食纤维，如果长期食用，可能会导致胃肠道蠕动减慢，引起消化不良的情况。
2、肥胖
五谷杂粮粉中的热量一般比较高，如果长期食用，可能会导致体内热量堆积，引起肥胖的情况。
3、血糖升高
五谷杂粮粉中的糖分含量比较高，如果长期食用，可能会导致血糖升高的情况，不利于血糖的控制。
建议患者在日常生活中需要注意适量食用五谷杂粮粉，以免过量食用引起不适症状。另外，对于糖尿病的患者需要避免食用五谷杂粮粉，以免加重病情。
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