一般情况下，吃玉米、冬瓜、西红柿等食物不容易发胖。
1、玉米
玉米是一种比较常见的粗粮，其中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当吃玉米可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，而且玉米的热量比较低，吃了之后并不会导致热量转化为脂肪，所以玉米不容易发胖。
2、冬瓜
冬瓜中的热量比较低，而且还含有丰富的维生素、膳食纤维、钙元素、磷元素等营养成分，适当吃冬瓜可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，而且吃冬瓜不会导致热量转化为脂肪，所以冬瓜不容易发胖。
3、西红柿
西红柿中的热量比较低，而且还含有丰富的维生素、番茄红素、矿物质等营养成分，适当吃西红柿可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，从而避免脂肪堆积，所以吃西红柿不容易发胖。
除此之外，还吃菠菜、苦瓜等食物，也不容易发胖。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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