女人可以通过按摩腹部、按摩腰部、按摩子宫等方式保护卵巢和子宫，按摩时需要注意力度。
1、按摩腹部
女人可以通过按摩腹部的方式，促进局部的血液循环，在一定程度上可以达到保护卵巢的目的。
2、按摩腰部
女人可以通过按摩腰部的方式，促进局部的血液循环，在一定程度上可以用于改善卵巢功能下降引起的不适现象，比如腹部疼痛、阴道不规则出血等。
3、按摩子宫
女人还可以通过按摩子宫的方式，达到疏通经络的目的，在一定程度上也可以用于改善子宫异常出血、月经不规律等症状。
除此之外，还可以通过按摩脚底等方式进行改善，对身体有一定的好处。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
