想要排毒养颜,可以在医生的指导下服用一些排毒养颜的胶囊 。皮肤粗糙便秘,可能是身体内的毒素不能及时地排出。食用富含纤维素的蔬菜和水果,如芹菜、苹果、西瓜、黄瓜、番茄等,也可以多吃一些清肠排毒的食物。每天早晨空腹喝一杯温开水,水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性毒素。