五十岁女人慢跑的好处_39问医生

五十岁女人慢跑的好处

王利群妇产科主治医师

哈尔滨医科大学附属第一医院三级甲等

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五十岁女人慢跑可以增加血氧饱和度、加强心脏功能，还可以调整血压、改善动脉硬化程度。同时，慢跑也能够改善身体对内环境的调节，具有降血脂、调血糖的功效，而且还能够改善脂肪肝、改善糖尿病等症状。另外，慢跑有助于消耗体内的垃圾物质、加快新陈代谢，还可以增加骨骼肌的代谢，加强膝盖韧度。

2021-08-26 浏览100次

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