来月经可以适量食用芒果,但对芒果过敏者应避免 。芒果富含维生素C和纤维素,有助于调节月经周期和缓解经期不适。但对芒果过敏者应避免食用,因为芒果过敏可能导致皮肤瘙痒、红肿等过敏反应,严重时可能影响月经正常进行。因此,在月经期间,应根据个人体质和过敏史来决定是否食用芒果。