怀孕后可以多吃一些富含膳食纤维、维生素的蔬菜开胃又营养，比如芹菜、菠菜、油菜等。
1、芹菜
芹菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，具有辅助开胃消食、辅助降血压等功效。怀孕后吃芹菜可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。但要注意适量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
2、菠菜
菠菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有辅助开胃消食、辅助降血压等功效。怀孕后吃菠菜可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。但要注意适量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
3、油菜
油菜含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，具有辅助开胃消食、辅助降血压等功效。怀孕后吃油菜可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。但要注意适量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
除上述蔬菜外，还可以吃南瓜、黄瓜、苦瓜等蔬菜开胃。如果孕妇出现消化不良的症状，建议及时就医，可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮等药物促进胃肠道蠕动，改善消化不良的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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